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Creatina Vs Depressão

Cada vez mais, estudos vêm apontando grande benefício da creatina em relação ao tratamento de depressão e ansiedade - principalmente em mulheres - quando usada de forma contínua.

Alguns dos efeitos benéficos são associados a uma elevação dos níveis de fosfocreatina no cérebro (fazendo-o "trabalhar" com mais facilidade).

A creatina, também está associada ao ganho de massa magra, fortalecimento e melhor recuperação muscular após atividades físicas.

Grande parte dos meus pacientes fazem uso de creatina e vem tendo grandes benefícios após o uso contínuo desse suplemento.